Körperfett-Idealwerte?

Eine ausgewogene Körperfett-Balance zu finden, ist manchmal nicht ganz einfach. Dr. Jens Altmann von der Bodenseeklinik hat dazu Grundsätzliches zu sagen - aktuell in der Zeitschrift "SHAPE".

Ab wann wird die Körperfettreduktion ungesund und von welchen Faktoren hängt alles ab?
Die Verteilung des Fetts im Körper hängt unter anderem vom Geschlecht, vom Alter und von der Lebensweise ab – je nachdem also, wie man sich sportlich betätigt, wie man sich ernährt, und wie man sich aktiv um Entspannung und Schlaf kümmert.
Grundsätzlich gilt jedoch: „Der Körperfettanteil lässt sich durch eine Kombination aus Sport und gesunder Ernährung reduzieren“, sagt Dr. Altmann.

Hier geht es dem Artikel mit Dr. Altmann, ein paar „Fast Facts“ und einen „Mythencheck“ in der SHAPE.